Физиологическое воздействие тренировки

Что должно быть принято во внимание при выборе тактики на соревнованиях?

Из тех факторов, которые должны быть учтены, перечислим следующие: а) дистанция соревнования; б) условия поверхности (уровень, холмы, «быстрая», «медленная», сырая, слякотная, сухая, тяжелая, пересеченная, грязная, песчаная и т. д.); в) погода (жаркая, холодная, влажная, сухая, ветреная, дождливая и т. д.); г) способности, сильные стороны и недостатки противников, включая способность к лидерству, преследованию и рывку на финише; д) физическое состояние и готовность противников к данному моменту; е) собственные качества, сильные стороны, слабости, включая способность вести бег и преследовать лидера, производить рывок на финише, а также судить о темпе бега; ж) собственное физическое состояние и состояние тренированности; з) минимальная скорость, на которой вы можете лидировать; и) максимальная скорость, на которой вы можете лидировать; к) минимальная скорость, на которой вы можете преследовать лидера; л) максимальная скорость, на которой вы можете преследовать лидера; м) число участников забега.

В каком случае бегун должен брать на себя лидерство и устанавливать темп бега на соревнованиях?

Бегун берет лидерство в целях: увеличения темпа, уменьшения темпа, получения выгодной позиции и осуществляя рывок на финише. Лидер не имеет в мыслях установить темп бега, выгодный противникам. Мотивом лидерства является желание как можно больше оторваться от соперников и в то же время пройти дистанцию наиболее быстро.

Любите азарт? Заходите на сайт максбет казино и выигрывайте.

Какой тип старта нужно использовать в кроссе и во время соревнований на средние и длинные дистанции?

Некоторые бегуны на полмили используют низкий старт. Бегунам, выступающим на дистанциях длиннее 880 ярдов, рекомендуется начинать бег с высокого старта.

Что означает успешно выступить в соревнованиях?

Победа — не единственный критерий успеха в соревнованиях. Если окажется, что победитель показал результат, значительно ниже своих возможностей, он, вероятно, не сочтет, что добился успеха. Успех должен оцениваться по тому, насколько результат соревнований близок к намеченному. Совершенно ясен и непротиворечив тот факт, что спортсмен может иметь успешную беговую карьеру и редко побеждать. Спортсмен, пробежавший дистанцию с результатом, явно превышающим его возможности, может считать, что добился большого успеха, даже если он не был первым. Логически правильная оценка успеха должна базироваться на том, как близок результат бегуна к максимуму его возможностей.